Las personas que trabajan
sentadas frente a un escritorio o que llevan una vida sedentaria en casa pueden
reducir el riesgo de sufrir dolor de espalda (hasta un 67 por ciento) de una
manera muy sencilla: solo tienen que levantarse cada media hora y caminar, ya
sea para servirse un café o para conversar con un colega.
Esto fue el resultado de un
estudio realizado en la Universidad de Filadelfia, Pensilvania.
De acuerdo con
la investigación, el dolor de espalda es causado por los espasmos musculares
que ocurren cuando estamos sentados durante un largo período de tiempo. Y es
que la inactividad disminuye la circulación de la sangre a los nervios y los
discos de la columna vertebral.
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